В любом деле главное начать, а затем сохранить правильный настрой и продолжать развиваться. Так же и с йогой. Медленно и плавно освоивайте позы, с любовью и нежностью к телу. Тело мудрое, оно способно излечиваться, а наша задача — правильно дышать и вовремя помогать телу, расслабляя мышцы.
Надеюсь эта практика поможет вам сделать первые шаги к практике йоги и медитации! Успехов вам, здоровья и любви!
Помните! Пока вы занимаетесь, уделяйте особое внимание своим ощущениям, с осторожностью выполняйте асаны. Перед занятиями проконсультируйтесь с врачом, при любых болях или неприятных ощущениях прекратите занятия. Будьте здоровы и счастливы! Намасте!
(Автор видео не несет ответственности за человека, практикующего в домашних условиях без наблюдения опытного инструктора)
Если вам хочется поблагодарить меня за практику и поддержать канал, то это можно сделать тут:
ТИНЬКОФФ 5536 9138 1174 9684
paypal@satvasamui.com
Музыка из видео: Relax-maditation music
Подписывайтесь на мой YouTube канал
Подписывайтесь на мой Instagram:
…
Йога-тур на остров Самуи
Больше йоги тут:
Йога до 20 минут
…
Йога 20-40 минут
…
Йога 40-60 минут
…
Дыхательные практики. Пранаямы
…
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.