Упражнения этого комплекса ты можешь выполнять как утром, так и вечером. Потратив совсем немного времени, в сочетание с душем и лёгким завтраком эти несложные упражнения зарядят тебя энергией на весь день! Утренняя йога для начинающих имеет следующие плюсы:- улучшает самочувствие, разминает суставы и позвоночник,- эффективно укрепляет и тонизирует мышцы спины и всего тела,- обеспечивает массаж внутренних органов и усиливает кровообращение,- гармонизирует внутреннее состояние и дарит оптимистичный настрой за счет выработки эндорфинов,- подготавливает организм к активной умственной и физической работе в течение дня.
Йога для начинающих. Комплекс упражнений.
Новое видео
Расслабляем мышечные зажимы и напряжение в плечах
Сегодня на занятии снимаем мышечные зажимы и напряжение с воротниковой зоны, рук и плеч.
💥 Делаем практики для плечевых суставов: избавляемся от завёрнутых плеч.
Дыхание для похудения. Йога стройности
Эффективный комплекс дыхательных упражнений для очищения тела и похудения. Йога для стройности и дыхательные упражнения для похудения.
С помощью глубокого дыха
Фитнес и йога. Ноги и ягодицы. Жиросжигающая тренировка
Минус 500 калорий, подтянутый рельеф и эффективная растяжка!
Фитнес, как жиросжигающая тренировка и йога для глубокой растяжки — сделают ваше тело совершенным. У
Покой и умиротворение. Релакс Музыка для медитации
Прекрасная расслабляющая музыка, которая приносит покой и умиротворение. Ее можно использовать как в качестве фоновой музыки для работы, учебы, чтения, концентрир
Как связаны Гиперлордоз и Грыжа Позвоночника. Причины гиперлордоза
Как связаны Гиперлордоз и Грыжа Позвоночника? Может ли гиперлордоз стать причиной грыжи межпозвонкового диска?
Какие причины гиперлордоза? Как протестировать се
Музыка моря для релакса
Прекрасная расслабляющая музыка, которая приносит покой и умиротворение. Ее можно использовать как в качестве фоновой музыки для работы, учебы, чтения, концентрир
Мягкая йога для пищеварения и Метаболизма
Комплекс мягких упражнений йоги для оздоровления пищеварительной системы.
С помощью предложенных упражнений вы:
избавитесь от дискомфорта и тяжести в животе,
ул
Миофасциальный релиз и йога с Сергеем Черновым #4
Миофасциальный релиз (МФР) на BLACKROLL и йога для продолжающих с Сергеем Черновым. Прямая трансляция групповой тренировки, адресованная подготовленным практикам.
Йога для детей 9-16 лет с Кристиной Умурьяновой
Йога для детей — оздоровительная гимнастика в сочетании с базовыми элементами йоги.
Кристина Умурьянова — супервайзер детского фитнеса, персональный тренер
Бесплодие - йога может помочь!
Стать родителем — мечта каждой семейной пары. Но иногда ваше тело испытывает определенные проблемы со здоровьем, которые мешают исполнению этого желания. И на э
Комментарии
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.