Упражнения этого комплекса ты можешь выполнять как утром, так и вечером. Потратив совсем немного времени, в сочетание с душем и лёгким завтраком эти несложные упражнения зарядят тебя энергией на весь день! Утренняя йога для начинающих имеет следующие плюсы:- улучшает самочувствие, разминает суставы и позвоночник,- эффективно укрепляет и тонизирует мышцы спины и всего тела,- обеспечивает массаж внутренних органов и усиливает кровообращение,- гармонизирует внутреннее состояние и дарит оптимистичный настрой за счет выработки эндорфинов,- подготавливает организм к активной умственной и физической работе в течение дня.
Вам может быть интересно
Йога для начинающих. Обучающее видео № 9.2. Асана №20. Бхуджангасана (Поза кобры).
Yoginya Yolshina(c) Утренняя йога для начинающих. Сурья Намаскар и базовые положения.
Антистресс за 15 минут — Йога для начинающих и продвинутых.
Приветствие солнцу. Утренний комплекс йоги для начинающих
Твой лучший онлайн-курс по йоге
С чего начинается йога. Сатья. Ксения Сморгунова
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.