Упражнения этого комплекса ты можешь выполнять как утром, так и вечером. Потратив совсем немного времени, в сочетание с душем и лёгким завтраком эти несложные упражнения зарядят тебя энергией на весь день! Утренняя йога для начинающих имеет следующие плюсы:- улучшает самочувствие, разминает суставы и позвоночник,- эффективно укрепляет и тонизирует мышцы спины и всего тела,- обеспечивает массаж внутренних органов и усиливает кровообращение,- гармонизирует внутреннее состояние и дарит оптимистичный настрой за счет выработки эндорфинов,- подготавливает организм к активной умственной и физической работе в течение дня.
Йога для начинающих. Комплекс упражнений.
Новое видео
Экстримальная йога. Eka Pada Shirshasana. Dwi Pada Shirshasana
Представляю вам своё новое видео, в котором показаны мои любимые вариации асан из цикла: нога за головой, нога за спиной и две ноги за головой и спиной. Все они относ
Frontbend. Di Mario Knot. Yoganidrasana. Contortion.
Авторский комплекс асан из серии наклонов и складок вперёд. Это такие асаны как Пашчимоттанасана, Йоганидрасана, Буддхиасана и другие.
Для их выполнения необходим
Йога. Кхандасана. Мулабандхасана. Падмасаны
В этом видео я демонстрирую глубокие и экстремальные варианты таких асан, как Кандасана, Мулабандхасана, Падмасана, Эка Пада Дандасана и Дви Пада Дандасана. Все эт
Йога для похудения. Методика идеального веса
Йога для похудения. Методика идеального веса.
В серии уроков программы «Йога Стройности» мы осваиваем методики, которые помогут прийти к идеальному весу. Когда со
Йоганидрасана. Ноги за голову. Ноги за спиной
Друзья, замечаете ли вы, как меняется восприятие вами своего тела с возрастом?
Помню, как в детстве мне казались длинными и некрасивыми пальцы моих ног, я считала ос
Ежедневная практика йоги. Frontbend. Сontortion yoga
Практикуя йогу ежедневно на протяжении пятнадцати лет, замечаешь, как меняется твое отношение к телу.
На самом деле, неважно, худое оно или полное, гибкое или не оче
Детская йога с элементами игры. Краткий обзор
Небольшое видео о наших занятиях по йоге с детками. Полное видео по детской йоге будет в следующем выпуске.
Следите за новыми видео, комментируйте и делитесь с друз
Йога тренировка для беременных
Клуб мам Украины X-Mothers совместно с тренером Ольгой провели практику с йоги для беременных. Позанимавшись с нами, вы научитесь:
концентрировать внимание на дыхани
Отречение в практике йоги и медитации. Блаженная нищета или что-то другое?
Отречение – один из базовых столпов пробужденного состояния. Почему-то многие считают, что нужно отречься от всех благ цивилизации и уйти в блаженную нищету, ведя
Йога Сутры, глава 2. Шлока 2.1.Полная запись эфира
Все последующие эфиры будут доступны через Телеграм-канал Дмитрия Демина. Присоединяйтесь и оставайтесь на связи!
Дмитрий Демин
Комментарии
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.