Упражнения этого комплекса ты можешь выполнять как утром, так и вечером. Потратив совсем немного времени, в сочетание с душем и лёгким завтраком эти несложные упражнения зарядят тебя энергией на весь день! Утренняя йога для начинающих имеет следующие плюсы:- улучшает самочувствие, разминает суставы и позвоночник,- эффективно укрепляет и тонизирует мышцы спины и всего тела,- обеспечивает массаж внутренних органов и усиливает кровообращение,- гармонизирует внутреннее состояние и дарит оптимистичный настрой за счет выработки эндорфинов,- подготавливает организм к активной умственной и физической работе в течение дня.
Йога для начинающих. Комплекс упражнений.
Йога для похудения за 15 минут (рекомендовано начинающим)
Йога стоя. Йога для начинающих
Фитнес-йога для похудения c Катериной Буйда. BODYTRANSFORMING
Йога для начинающих.. Урок 12. Архитектура тела, пресс, вытяжения
Йога для начинающих. Йога для чайников. Beginners yoga
Йога для начинающих. Очень просто - 1
Новое видео
Комментарии
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.