Йога для НАЧИНАЮЩИХ, короткая тренировка,

ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ, короткая тренировка,18+
С чего начать заниматься йогой?
Я знаю, что многие хотят начать заниматься йогой, но не знают с чего начать.
То одно упражнение включат, то другой комплекс, то одно видео, то другое…
Конечно, вам обязательно нужен план. Сегодня я расскажу что делать, как заниматься регулярно.
Добрый день. Вы на канале «Йога дома с Оксаной Роггелин». Обязательно подпишитесь на мой канал, и жмите на колокольчик, чтобы не пропустить следующие видео. Сегодня я дам маленький комплекс, который вам нужно будет выполнять утром каждый день, чтобы ваше тело и ваш мозг, в первую очередь, привыкли заниматься регулярно.
Не просто привыкли, а через несколько дней вы поймёте, что без этого уже не можете. Качество жизни улучшается, вы себя лучше чувствуете, чувствуете лёгкость в теле, и тогда вы начнёте заниматься регулярно в удовольствие.
1:34 Начинаем практику с настроя и дыхания
3:45 Небольшая разминка
5:26 Упрощенный комплекс «Приветствие солнцу»
♥ Подробнее смотрите в видео: ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ, короткая тренировка,18+▶️
1. ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ ОТ СКОВАННОСТИ В ТЕЛЕ, позвоночнике, шее Занятия йогой в домашних условиях! 12+ ▶️
2. КРАСИВАЯ ОСАНКА для плоского живота, упражнения с ремнем 18+
3.Упражнения для спины. Йога для красивой осанки. Комплекс от сутулости.
▶️
5 МИНУТ
YOGA ROGGELIN