С чего начать заниматься йогой? Я знаю, что многие хотят начать заниматься йогой, но не знают с чего начать. То одно упражнение включат, то другой комплекс, то одно видео, то другое. Конечно, вам обязательно нужен план. Сегодня я расскажу что делать, как заниматься регулярно.
Добрый день. Вы на канале «Йога дома с Оксаной Роггелин». Сегодня я дам маленький комплекс, который вам нужно будет выполнять утром каждый день, чтобы ваше тело и ваш мозг, в первую очередь, привыкли заниматься регулярно. Не просто привыкли, а через несколько дней вы поймёте, что без этого уже не можете. Качество жизни улучшается, вы себя лучше чувствуете, чувствуете лёгкость в теле, и тогда вы начнёте заниматься регулярно в удовольствие.
1:34 Начинаем практику с настроя и дыхания
3:45 Небольшая разминка
5:26 Упрощенный комплекс «Приветствие солнцу»
Подробнее смотрите в этом видео: ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ, короткая тренировка,18+.
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.