Йога для начинающих. Динамическая тонизирующая практика на все тело.
С помощью предложенных упражнений вы:
🔺 активизируете деятельность ЦНС и улучшите нервно-мышечные связи;
🔺 укрепите мышцы кора и спину;
🔺 повысите гибкость и мобильность тазобедренных суставов;
🔺 укрепите кисти рук и запястья;
🔺 раскроете грудную клетку;
🔺 восстановите эластичность мышечно-связочного аппарата;
🔺 улучшите кровообращение и питание в околопозвоночных тканях.
Регулярное выполнение комплекса поможет улучшить гибкость и силу мышц, а также сформировать красивую осанку.
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.