Короткое занятие йогои для начинающих длительностью 30 минут. На этом занятии мы начинаем осваивать маюрасану — позу павлина. Эта поза очень важна для тех, кто стремится сбросить лищний вес, но не может контролировать себя в еде. С помощью регулярной практики маюрасаны можно сократить размер своего желудка до нормального (не растянутого, как у большинства из нас), а также на уровне работы эндокринной системы прорабатывать чувство голода.
Поддержать проект можно легко по ссылке:
Подписывайтесь на наши каналы в соц.сетях — мы регулярно делимся нашими практиками и лекциями на различные темы о здоровье тела и духа:
Вам может быть интересно
Йога на час
Растяжка для новичков. Растяжка на все тело. Йога для новичков
Йога для начинающих. Растяжка позвоночника. Павел Артемьев (метод безопасной йоги)
Йога для начинающих.. Урок 12. Архитектура тела, пресс, вытяжения
Йога для начинающих. Исправление осанки и Растяжка ног
Базовый комплекс Хатха-йоги для начинающих
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.