Йога для начинающих от скованности в теле, позвоночнике, шее



Йога для начинающих, если вы даже никогда не занимались йогой, и хотите избавиться от скованных этих ощущений в теле, в позвоночнике, в шее, то этот комплекс для вас.

Добрый день! Вы на канале «Йога дома с Оксаной Реггелин». Занятия йогой для начинающих в домашних условиях. Если вы хотите чувствовать легкость в теле не только сегодня, но всегда, то обязательно под видео скачайте мой бесплатный гайд – чек – лист «Как обрести легкость всего за 20 минут в день». Вы знаете, этот чек – лист, он конкретно дает шаги, какие нужно делать человеку, чтобы всегда быть эффективным. Ведь легкость в теле она нам действительно дарит эффективность в работе, в жизни, наслаждение нашей жизнью, если делать только эти правильные шаги. А сейчас мы начинаем, сидя, короткая практика для вас, настройтесь на занятие йогой для начинающих в домашних условиях, и получите удовольствие от практики.

01:18 Начинаем занятие йогой для начинающих с настроя
04:58 Легкая скрутка, вытяжение позвоночника
12:54 Учимся делать упражнение «бабочка»
14:18 Учимся правильно вытягивать позвоночник
16:12 Делаем веселое упражнение «счастливый ребенок» и минутку расслабления

Подробнее смотрите в видео: ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ ОТ СКОВАННОСТИ В ТЕЛЕ, позвоночнике, шее🌿Занятия йогой в домашних условиях! 12+


Новое видео


Комментарии

telegaram iconПодписывайтесь на наш канал в Telegram