Йога для начинающих. Очень просто - 1

Йога для начинающих. Очень просто — 1. Йога на всё тело. Йога онлайн.Этим видео я открываю новую серию «Йога для начинающих. Очень просто», специально для тех, кто хочет, но не уверен, не знает с чего начать. Так вот, начнём с простого, проработаем всё тело от стоп и до макушки, при этом все асаны мы будем выполнять в положении лёжа.Последовательность несложнаяя, но при внимательном выполнении вы обязательно извлечете огромную пользу — тело начнет наполняться силой, станет более послушным, вы научитесь лучше чувствовать своё тело и его понимать.Выполняйте упражнения по мере сил, не надо слишком стараться. Помните — тише едешь, дальше будешь.ОБЯЗАТЕЛЬНО на протяжении всей практики сохраняйте спрокойное дыхание. Если дыхание сбивается, значит вы слишком напрягаетесь. Пусть ровное дыхание будет вашим ориентиром. В конце урока — шавасана. Это состояние расслабления, покоя. Состояние это целебно, в нём восстанавливается быланс всех систем организма, а душа испытывает умиротворение.Подписывайтесь на Shakti Yoga Channel, ставьте лайки, делитесь с друзьями!:)))Видео по теме «ЙОГА ПРОСТО»: Плейлисты по теме «ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ»:ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ. УТРО.: ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ. ДЕНЬ.: ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ. ВЕЧЕР.: ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ. 5-20 МИН.: ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ. 20-50 МИН.: ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ. ВСЁ ТЕЛО.: ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ. НЕРВНАЯ СИСТЕМА — ВОССТАНАВЛИВАЕМ И УКРЕПЛЯЕМ.: ДИНАМИЧЕСКАЯ МЕДИТАЦИЯ: «УГЛУБЛЕННЫЙ УРОВЕНЬ»плейлисты:ЙОГА НА ВСЁ ТЕЛО. УГЛУБЛЕННЫЙ УРОВЕНЬ: ЙОГА. УТРО. УГЛУБЛЁННЫЙ УРОВЕНЬ: ЙОГА. ДЕНЬ. УГЛУБЛЕННЫЙ УРОВЕНЬ: ЙОГА. ВЕЧЕР. УГЛУБЛЕННЫЙ УРОВЕНЬ: ЙОГА. 5-20 МИН. УГЛУБЛЕННЫЙ УРОВЕНЬ: ЙОГА. 20+ МИН. УГЛУБЛЕННЫЙ УРОВЕНЬ: ЙОГА. УГЛУБЛЕННЫЙ УРОВЕНЬ. НЕРВНАЯ СИСТЕМА — УСПОКАИВАЕМ И УКРЕПЛЯЕМ: ЛЕТНЯЯ СЕРИЯ: .