Йога для начинающих. Очень просто - 2

Йога для начинающих. Очень просто — 2. Йога на всё тело. Йога онлайн.»Йога для начинающих. Очень просто», специально для тех, кто хочет, но не уверен, не знает с чего начать. Разумно начать с простого. На этом уроке прорабатываем всё тело — от стоп и до макушки, при этом все асаны мы будем выполнять в положении лёжа.Последовательность несложнаяя, но при внимательном выполнении вы обязательно извлечете огромную пользу — тело начнет наполняться силой, станет более послушным, вы научитесь лучше чувствовать своё тело и его понимать.Выполняйте упражнения по мере сил, не надо слишком стараться. Помните — тише едешь, дальше будешь.ОБЯЗАТЕЛЬНО на протяжении всей практики сохраняйте спрокойное дыхание. Если дыхание сбивается, значит вы слишком напрягаетесь. Пусть ровное дыхание будет вашим ориентиром. В конце урока — шавасана. Это состояние расслабления, покоя. Состояние это целебно, в нём восстанавливается быланс всех систем организма, а душа испытывает умиротворение.Я отчётливо понимаю, что йога это непросто, но для каждого хочу найти удобный подход. Подписывайтесь на Shakti Yoga Channel, ставьте лайки, делитесь с друзьями!:)))Ещё видео по теме: .