«Ардха чандрасана, еще ее называют позой полумесяца. Это балансовая асана, которая требует хорошей концентрации. Поза хорошо укрепляет связки вокруг сустава, удлиняет позвоночник и успокаивает нервную систему.
Подпишитесь на мой канал и узнавайте о новых занятиях первыми!»
Вам может быть интересно
Паршва Уткатасана. Как сделать позу безопасно. Видео разбор
Координация и баланс. Йога в пальмовом лесу. Йога 22 минуты
Сурья Намаскар: весь комплекс | Йога утро
Асаны Хатха-йога балансы (Средний уровень) - chilelavida
Ардхачандрасана (Поза половины луны). Вариация
Осваиваем аштавакрасану. Подводящие асаны. 1 минута
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.