«Ардха чандрасана, еще ее называют позой полумесяца. Это балансовая асана, которая требует хорошей концентрации. Поза хорошо укрепляет связки вокруг сустава, удлиняет позвоночник и успокаивает нервную систему.
Подпишитесь на мой канал и узнавайте о новых занятиях первыми!»
Вам может быть интересно
Шавасана. Йога нидра. Важность положения ладоней для эффективной медитативной практики
Титибхасана. Поза светлячка. Поза паука. Как сделать асану
Упавишта Конасана. Асаны йоги
Чандра Намаскар - Приветствие Луне
Пашчимоттанасана - наклон к ногам сидя. Асаны йоги сидя
Йога для продвинутых на силу, бодрость ♀️ Содержит сложные асаны
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.