«Ардха чандрасана, еще ее называют позой полумесяца. Это балансовая асана, которая требует хорошей концентрации. Поза хорошо укрепляет связки вокруг сустава, удлиняет позвоночник и успокаивает нервную систему.
Подпишитесь на мой канал и узнавайте о новых занятиях первыми!»
Вам может быть интересно
Уттхита Паршваконасана Поза вытянутого бокового угла
Вариации Эка Пада Ширшасана, Эка Пада Дандасана, Дви Пада Ширшасана
Прогиб стоя. Как безопасно выполнить прогиб. Базовый прогиб
Делаем крепкий орех. 5 Йога асан для красивых ягодиц
Ардхачандрасана (Поза половины луны)
Экстремальные позы йоги. Радхика (Наталья Чистякова)
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.