Йога для начинающих. Простые упражнения Йоги для здоровья

Йога для начинающих. Простые упражнения Йоги для здоровья.
Я прекрасно знаю, что очень сложно начать заниматься йогой, трудно найти такой комплекс, который выполнять Вам легко, и при этом Вы мгновенно чувствуете результат, но Вы нашли этот комплекс.
Намасте, дорогие мои! Трудно начать заниматься йогой новичку. Вы не знаете, с чего начать, Вы не можете подобрать комплекс, думаю, это знакомо.
♥ Напишите, пожалуйста, в комментариях внизу, как давно Вы занимаетесь йогой, и что у Вас получается, что нет, почему Вы начали заниматься, и что Вы хотите получить от йоги? ♥
Я знаю очень много преимуществ, которые дает йога, но думаю лучше всего начать их прямо сейчас извлекать эти преимущества, поэтому будем делать комплекс «Йога для начинающих». А если Вы хотите получить не только здоровье, но еще и стройное тело, то прямо сейчас скачайте в описании чек – лист «Как обрести здоровье и стройность: пять шагов». Он бесплатный, просто открывайте, нажимайте на маленький треугольничек под видео, и там будет ссылка на скачивание этого чек – листа. И начнем комплекс йога для начинающих, мы всегда начинаем, каждый – каждый наш комплекс мы начинаем, сидя с настроем, можно и стоя, но обязательно с настроем. Йога – это большая – большая радость для меня, и большая радость для меня давать Вам свои знания.
01:47 Начинаем наш комплекс с настроя. Обязательное упражнение.
04:16 Продолжаем комплекс йога для начинающих. Разминка, растяжка.
07:10 Выполняем базовую динамическую связку «кошка-корова».
10:40 Продолжаем наш комплекс упражнением «скрутка».
13:00 Заканчиваем наше занятие наклонами к ногам из положения сидя (Пашчимоттанасана)
▶️Подробнее смотрите в видео: Йога для начинающих. Простые упражнения Йоги для здоровья.
1. Йога с малышом. Йога мама и малыш. Занятия с малышом. B. Йога после родов. ▶️ …
2. Прямой эфир «Стройное и здоровое тело» с помощью методики Мастер Кит ▶️
3. Полезные конфеты-рецепт. Домашние конфеты. Веганский рецепт конфет. Домашние десерты. ▶️
КАК СТАТЬ СТРОЙНОЙ. ЙОГА ДЛЯ ЖЕНЩИН
YOGA ROGGELIN