Пятое занятие.Мы изучили основы, на которых можно строить практику. Сегодня мы займёмся интересными переходами, асанами со скрутками, с равновесием. в динамике, с переходами. Сегодня будет такое занятие весёлое, разнообразное, драйвовое. Это видео доступно по следующему адресу: занятие позволит включить разные мышцы в теле, мышцы, о которых Вы даже и не подозревали, а они есть. И в то-же время включить сразу несколько мышечных групп в теле, что очень полезно для развития внимательности, так что сегодня будут очень интересные веселящие асаны.Поделитесь с друзьями, вот ссылка на видео: в начале мы ещё изучим комплекс Сурья намаскар, он ещё называется комплекс Приветствие Солнцу, он является разминочным комплексом, он тоже оччень важен для практики йоги, и его можно использовать как разминку при самостоятельной практике. Приветствие Солнцу лучше делать с утра, этот комплекс расчитан на то, что бы его делали когда встаёт Солнышко и радоваться этому прекрасному состоянию утренниму. Сурья намаскар — больше бодрящий комплекс, в нём много прогибов, а прогибы включают возбуждающий вид нервной системыи способствуют тому, что человек просыпается.
Йога для начинающих пятое занятие. Йога в Харькове
Хатха Йога для начинающих. Урок 2
Йога для начинающих на 30 минут. Пробуем освоить маюрасану
Пранаяма для начинающих. Урок 3. Запись эфира c Андреем Митиным от 20 октября 2021
Йога для начинающих. Комплекс упражнений йоги для раскрытия всего тела в домашних условиях. Yogalife
Вечерняя йога для начинающих. Воркаут - Будь в форме
Йога для начинающих. Йога на всё тело - 1. Йога днём
Новое видео
Комментарии
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.