Йога Курс

Йога для начинающих пятое занятие. Йога в Харькове


Бесплатный онлайн-курс «Йога для начинающих» Получить доступ


Пятое занятие.Мы изучили основы, на которых можно строить практику. Сегодня мы займёмся интересными переходами, асанами со скрутками, с равновесием. в динамике, с переходами. Сегодня будет такое занятие весёлое, разнообразное, драйвовое. Это видео доступно по следующему адресу: занятие позволит включить разные мышцы в теле, мышцы, о которых Вы даже и не подозревали, а они есть. И в то-же время включить сразу несколько мышечных групп в теле, что очень полезно для развития внимательности, так что сегодня будут очень интересные веселящие асаны.Поделитесь с друзьями, вот ссылка на видео: в начале мы ещё изучим комплекс Сурья намаскар, он ещё называется комплекс Приветствие Солнцу, он является разминочным комплексом, он тоже оччень важен для практики йоги, и его можно использовать как разминку при самостоятельной практике. Приветствие Солнцу лучше делать с утра, этот комплекс расчитан на то, что бы его делали когда встаёт Солнышко и радоваться этому прекрасному состоянию утренниму. Сурья намаскар — больше бодрящий комплекс, в нём много прогибов, а прогибы включают возбуждающий вид нервной системыи способствуют тому, что человек просыпается.

Йога Леггинсы

Новое видео


Комментарии

Курс «Йога для начинающих»

Пройдите курс! Получите базовые знания, благодаря которым сможете развиваться сами.
ПОЛУЧИТЬ БЕСПЛАТНО
close-link
Показать