Йога для начинающих. Упражнения для растяжки ног


Сегодня мы изучим базовые асаны с положения сидя. Хорошо растянем ноги и поясницу. Проработаем тазобедренные суставы, колени и стопы.
Вы почувствуете лёгкость во время ходьбы и станете более выносливы в ногах.


Новое видео


Комментарии