Сегодня мы изучим базовые асаны с положения сидя. Хорошо растянем ноги и поясницу. Проработаем тазобедренные суставы, колени и стопы.
Вы почувствуете лёгкость во время ходьбы и станете более выносливы в ногах.
Вам может быть интересно
Хатха йога для начинающих. Варвара Любимова и Андреей Рыжакин
Йога для начинающих с Катериной Буйда. Комплекс упражнений Баланс
Йога для начинающих. Базовые асаны. Подробное объяснение. 30 минут
Йога для начинающих: ретрит онлайн "утренняя йога в городе" - 17 мин. Оля Амитара
Как построить свою домашнюю практику. Какие позы делать?
Техника безопасности. Йога, пилатес, фитнес. Оксана Рогова
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.