Сегодня мы изучим базовые асаны с положения сидя. Хорошо растянем ноги и поясницу. Проработаем тазобедренные суставы, колени и стопы.
Вы почувствуете лёгкость во время ходьбы и станете более выносливы в ногах.
Вам может быть интересно
Йога для начинающих. Советы новичкам
Восстанавливающая практика йоги для начинающих. Растяжка. Мягкие потягушки. 35 минут
Йога для начинающих. Вариант 1 c комментариями (80 минут)
Простая хатха-йога для всех. Йога для начинающих и продолжающих
Хатха йога для начинающих - Индия
Йога для начинающих. Уровень 1. Сурья намаскар. Режим: 1-2
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.