Сегодня мы изучим базовые асаны с положения сидя. Хорошо растянем ноги и поясницу. Проработаем тазобедренные суставы, колени и стопы.
Вы почувствуете лёгкость во время ходьбы и станете более выносливы в ногах.
Вам может быть интересно
Облегчение головной боли за 30 минут — Йога для начинающих и продвинутых.
Йога для начинающих. Детокс неделя. День 3. 30 минут
Йога для начинающих.. Урок 12. Архитектура тела, пресс, вытяжения
Упражнения для шеи. Йога для начинающих. Exercises for Neck.
Растяжка для начинающих на все тело. Базовые упражнения на гибкость
Йога для новичков. Ремень для йоги. Растяжка 25-30 мин
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.