Йога для начинающих. Растяжка на все тело


🧘🏼В этом выпуске йоги для начинающих показан комплекс упражнений для растяжки на все тело. Асаны для растяжки улучшат кровообращение и зарядят ваш организм энергией.

🔹Данные упражнения позволяют глубоко задействовать тазобедренные суставы, мышцы тазового дна, вытянуть заднюю поверхность ног и укрепить переднюю поверхность ног.

❗️Противопоказания: травмы и любые заболевания суставов и мышц,
серьёзные искривления позвоночника, артриты, злокачественные опухоли, остеопороз, болезни сосудов.


Новое видео


Комментарии