Йога для начинающих с Катериной Буйда. Комплекс упражнений Баланс

упражнений Баланс состоит из 7 статических асан, плавно перетекающих одна в другую:1. Тадасана (Поза Горы)2. Врикшасана (Поза Дерева)3. Гарудасана (Поза Орла)4. Вирабхадрасана III (Поза Воина III, вариация)5. Вирабхадрасана II (Поза Воина II) + Випарита Вирабхадрасана (Обратная Поза Воина II)6. Вирабхадрасана I, (Поза Воина I, вариация)7. Тадасана (Поза Горы)На протяжении всего занятия сохраняйте высокий уровень внимания и концентрации. Следите за техникой при выполнении поз, а также чтобы переходы между ними были плавными. Дыхание: короткий или длинный цикл, в зависимости от вашего уровня подготовки.Если трудно сразу овладеть всем комплексом, изучите каждую из поз в отдельности.———————————————————————? ? — ? — ? — ? + тренер Катерина БуйдаМузыка:1. Ephemeral_RiftNative American Flute Improv in F minor.wav 2. Ephemeral_RiftNative American Flute » Native American Flute in D minor and Stream.mp3 — Invisible Love.mp3 — Alicia Keys, Beyoncй or Rihanna Style,