Йога для начинающих. С чего начать

Всем привет 🙂
В любом начинании самое трудное — сделать первый шаг. Вот и про йогу часто спрашивают — как начать? Поэтому я решила подготовить серию коротких видео 5-10 минут. Посвятите этот небольшой кусочек времени вашему телу. Кто-то спросит, разве можно за 5 минут что-то потренировать? Конечно 🙂 За эти несколько минут вы создаем очень полезную привычку, которая впоследствии перерастет во что-то значительное и очень важное для вас.
Напишите, как вы себя почувствовали после занятия. Хотелось ли продолжить?
Хорошего дня 🙂

Мой

Music — Epidemic Sound

Плейлисты по йоге:
10 мин
…
15 мин
…
20 мин
…