Йога для начинающих. Тренировка на все тело за 30 минут. Йога для женщин

Сказать спасибо за урок можно одним проверенным способом — лайк и подписка на канал. Много общения в :

Урок «Гибкое тело» — это комплекс упражнений который развивает подвижность позвоночника и суставов. Данный комплекс йоги полностью прорабатывает все тело, улучшая его функциональность и дарит прекрасное самочувствие. Улучшает кровообращение и обмен веществ во всем теле, а также нормализует другие функции организма.

Рекомендую выполнять данный комплекс вместе с другими моими уроками на канале, чередуя нагрузку и расслабление. Обязательно давайте себе день-два отдыха между практиками , чтобы не перегрузить свой организм и быть в тонусе.

Больше йоги тут:

Все уроки йога для начинающих:
…
Учим асаны йоги вместе:
…
Много общения в :

Когда вы занимаетесь дома, больше внимания уделяйте ощущениям, внимательно выполняйте все асаны. Перед занятием обязательно проконсультируйтесь с врачом. Автор комплекса не несет ответственность за человека, практикующего йогу в домашних условиях без наблюдения опытного инструктора.

Если вы хотите полноценные уроки по йоге , то вы можете приобрести йога-библиотеку из 40 потрясающих занятий.