+1 Нравится (0)


Сегодня третье занятие. Чем мы будем заниматься: на третьем занятии мы займёмся областью таза, нашими тазобедренными суставами приводящими, отводящими мышцами бёдер. Тазовая область это очень важная область тела, как грудная клетка, так и тазовая область зажимается и там ухудшается кровообращение. Мы сейчас сидим по индийски, соответственно тазобедренные суставы открыты, а если мы сядем по европейски, то тазробедренные суставы закроются, будет ухудшаться кровообращение и отсюда могут возникать разные заболевания. Поделитесь с друзьями, вот ссылка на видео: могут быть как из женской, так и из мужской половой сферы, заболевания могут быть связаны с крестцом, распространяющимися на ноги. Поэтому мы сегодня будем заниматься этой областью, растягивать её, расслаблять, улучшать кровообращение, чувствовать приятный эффект, приятное вдохновение в области таза. Это займёт у нас 50 минут плюс 10 минут шавасаны. Всё как всегда, вспомогательные предметы такие как всегда, коврик, ремешок, кирпич и хорошее настроение. Подпишитесь на канал, чтобы первыми получать новинки, вот ссылка: мы будем заниматься с вами раскрытием тазобедренных суставов. Начнём мы стоя как всегда, выстраиваем стопы, большие пальзы прижимаем друг к другу, три средних пальца пробуем оторвать и потянуть вперёд. Оставьте свои отзывы под видео, для нас очень важно Ваше мнение.


Популярное видео


Комментарии