Асаны, позволяющие укрепить мышцы ног, привести ноги и тело в тонус. Вытянуть позвоночник и растянуть боковые мышцы тела. Со временем увеличивайте время нахождения в каждой из асан до 5 минут. Будьте внимательны и осознаны.
Вам может быть интересно
Йога для расслабления ног и спины
Йога упражнения для начинающих: комплекс упражнений для ног в домашних условиях. Yogalife
Утренняя йога. Йога для начинающих. Мягкая йога. Йога для здоровья
Комплексы и асаны йоги для начинающих! Инна Видгоф и Виктор Корольковв
Если болит спина. Укрепление позвоночника йогой. Упражнение Циферблат.
Советы начинающим от учителя йоги. Как начать заниматься?
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.