Асаны, позволяющие укрепить мышцы ног, привести ноги и тело в тонус. Вытянуть позвоночник и растянуть боковые мышцы тела. Со временем увеличивайте время нахождения в каждой из асан до 5 минут. Будьте внимательны и осознаны.
Вам может быть интересно
Утренний комплекс йоги. Как встать с кровати для начинающих
Путь к идельному телу - День 13. Тапас. Самодисциплина - Йога для начинающих
Хатха-йога. Практика для раскрепощения тела и успокоения ума. Алла Долгова
Тонкая талия за 30 минут — Йога для начинающих.
Колени в Йоге. Как сохранить (не повредить)
Йога для начинающих. 10 йога-асан для новичков
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.