Асаны, позволяющие укрепить мышцы ног, привести ноги и тело в тонус. Вытянуть позвоночник и растянуть боковые мышцы тела. Со временем увеличивайте время нахождения в каждой из асан до 5 минут. Будьте внимательны и осознаны.
Вам может быть интересно
Восстановление энергии за 15 минут — Йога для начинающих
Серия утренних комплексов для начинающих. Андрей Сидерский
Путь к идеальному телу - Йога для начинающих
Виньяса йога для начинающих. Укрепление пресса - 35 мин.
Йога для начинающих - Упражнения для спины. Урок 14
Нияма - основа йоги для начинающих. Александр Назаренко
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.