Асаны, позволяющие укрепить мышцы ног, привести ноги и тело в тонус. Вытянуть позвоночник и растянуть боковые мышцы тела. Со временем увеличивайте время нахождения в каждой из асан до 5 минут. Будьте внимательны и осознаны.
Вам может быть интересно
Мягкая Динамическая практика йоги для начинающих. Дыхание под метроном
Как усилить Боковой Наклон? Йога для начинающих
Хатха-Йога для начинающих и опытных
Йога для начинающих. Йога на всё тело - 1. Вечерняя йога
Восстанавливающая практика йоги для начинающих. Растяжка. Мягкие потягушки. 35 минут
Доброе йога-утро. Наполним себя праной
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.