Настраиваемся на практику, подготавливаем ум и тело.
Пошагово отстраиваем асаны, наблюдаем за ощущениями в теле, с каждым вздохом наполняем себя энергией, с каждым выдохом отпускаем все напряжение.
Двигаясь вместе с собой, в ритме своего дыхания, мы будем расширять границы своих возможностей.
Будем улучшать свою растяжку, наполнять себя любовью, заботой и уверенностью в себе!
Вам может быть интересно
Вечерний комплекс. Йога для начинающих с Катериной Буйда. (Evening Practice)
Прогибы в йоге. Научись делать правильно.
Активная гибкость. Упражнения для рук и плеч
для начинающих в домашних условиях - с чего начать в йоге
Энергия кундалини: кундалини йога для начинающих (Один)
Йога для спины для начинающих
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.