Адаптированная последовательность практики йоги 1-го уровня. Перед тем, как приступить к практике предложенной тренировочной последовательности асан хатха-йоги, рекомендовано выполнение от одного до трёх раз короткого разминочного комплекса асан в режиме 1-2 (по 2 цикла фиксации в каждой асане) либо в режиме 1-1 (по 1 циклу фиксации в каждой асане) Дыхание на протяжении всей практики асан в данном комплексе йоги для начинающих — глубокое и размеренное. Данный комплекс йоги можно использовать в домашних условиях в качестве утренней, дневной или вечерней практики.
Йога для начинающих. Последовательность асан (уровень 1)
Утренняя практика без коврика. Стройные ноги
Комплекс хатха-йога, тренировка на все тело
Йога для продолжающих. Фрагменты лекции с одноименного семинара. Павел Свинцов
Табата последовательность на укрепление мышц стабилизаторов
Женская сила за 30 минут — Йога для начинающих и продвинутых
Анастасия Батова. Онлайн урок 27.03.20
Новое видео
Комментарии
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.