Йога для начинающих. Уровень 1. Сурья намаскар. Режим: 1-2

Адаптированная разминочная последовательность йоги для начинающих (Сурья намаскар — приветствие Солнцу) в ? ? УРОВЕНЬ 1 ? РЕЖИМ: 1-2 Данный комплекс йоги подойдёт совсем начинающим практикам, ранее не занимавшимся йогой и обладающим низким уровнем тренированности. Его можно использовать как отдельную практику утром, либо как разминочную серию перед основными комплектами УРОВНЯ 1.Дыхание на протяжении всего комплекса йоги для начинающих — свободное и глубокое.По мере освоения этого комплекса асан в режиме: 1-2, рекомендовано его дальнейшая проработка в режиме 1-1], после чего имеет смысл усложнить практику и перейти к освоению разминочных последовательностей.