Йога для начинающих. Урок 9. Нервная система - успокаиваем и укрепляем

Йога для начинающих. Урок 9. Нервная система — успокаиваем и укрепляем. Йога онлайн.Урок построен из трёх частей:1. Тонизирующая практика. Включает в себя несложные силовые и расслаблющие элементы. В эту часть включено упражнение для стимуляции сердечно-сосудистой системы. Оно, кстати, улучшает состояние кожи, её цвет и сияние.2. Самые сложные силовые элементы и комбинации асан входят в эту часть.3. Пассивная часть. Здесь мы расслабляемся в красивых асанах, успокаиваемся, настраиваемся на глубокую релаксацию. В конце урока советую просто полежать ещё минут 10, побыть в покое, на едине с самим собой.Надеюсь урок придется вам по душе и принесёт пользу.Подписывайтесь на Shakti Yoga Channel, ставьте лайки, делитесь с друзьями!:)))Плейлисты по теме «Йога для начинающих»:ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ. УТРО.: ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ. ДЕНЬ.: ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ. ВЕЧЕР.: ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ. 5-20 МИН.: ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ. 20-50 МИН.: ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ. ВСЁ ТЕЛО.: ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ. НЕРВНАЯ СИСТЕМА — ВОССТАНАВЛИВАЕМ И УКРЕПЛЯЕМ.: ДИНАМИЧЕСКАЯ МЕДИТАЦИЯ: Подписывайтесь на Shakti Yoga Channel, ставьте лайки, делитесь с друзьями!:))) .