Онлайн-курс — упражнений состоит из 10 основных статических асан, плавно перетекающих одна в другую:1. Кумбхакасана (Поза Доски)2. Чатуранга Дандасана (Поза Посоха)3. Урдхва Мукха Шванасана (Поза Собаки Мордой Вверх)4. Адхо Мукха Шванасана (Поза Собаки Мордой Вниз)5. Ардха Ширшасана (Поза Дельфина) 6. Шалабхасана (Поза Саранчи, вариации)7. Вирабхадрасана III (Поза Воина III)8. Уттанасана (Поза Интенсивного вытяжения, вариации)9. Маласана (Поза Гирлянды)10. Уттанасана (Поза Интенсивного вытяжения) С чего начать? — Утренний комплекс для стройности и красоты.
Йога для начинающих c Катериной Буйда (часть 1). with Katerina Buida (part 1)
Возрастная йога. Йога для начинающих. Облегченные варианты асан
Хатха-йога. Практика для раскрепощения тела и успокоения ума. Алла Долгова
Сурья Намаскар (Приветствие Солнцу). 3 базовые асаны для начинающих
Йога для начинающих. Видео урок. Асаны стоя
Восстанавливающая практика йоги для начинающих. Растяжка. Мягкие потягушки. 35 минут
Женская сила за 30 минут — Йога для начинающих и продвинутых
Новое видео
Комментарии
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.