Онлайн-курс — упражнений состоит из 10 основных статических асан, плавно перетекающих одна в другую:1. Кумбхакасана (Поза Доски)2. Чатуранга Дандасана (Поза Посоха)3. Урдхва Мукха Шванасана (Поза Собаки Мордой Вверх)4. Адхо Мукха Шванасана (Поза Собаки Мордой Вниз)5. Ардха Ширшасана (Поза Дельфина) 6. Шалабхасана (Поза Саранчи, вариации)7. Вирабхадрасана III (Поза Воина III)8. Уттанасана (Поза Интенсивного вытяжения, вариации)9. Маласана (Поза Гирлянды)10. Уттанасана (Поза Интенсивного вытяжения) С чего начать? — Утренний комплекс для стройности и красоты.
Вам может быть интересно
Крепкий сон за 30 минут — Йога для начинающих
Тренировка на все тело за 90 минут. Йога для начинающих. Йога для женщин. Антистресс.
Мягкая практика хатха-йоги. Хлонь Ольга
Гибкое тело за 25 минут в день. Комплекс йоги для начинающих
Йога для начинающих. Практика на все тело 90 минут. Йога для женщин
Топ-5 упражнений в йоге для начинающих. Короче, Омск
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.