Онлайн-курс — упражнений состоит из 10 основных статических асан, плавно перетекающих одна в другую:1. Кумбхакасана (Поза Доски)2. Чатуранга Дандасана (Поза Посоха)3. Урдхва Мукха Шванасана (Поза Собаки Мордой Вверх)4. Адхо Мукха Шванасана (Поза Собаки Мордой Вниз)5. Ардха Ширшасана (Поза Дельфина) 6. Шалабхасана (Поза Саранчи, вариации)7. Вирабхадрасана III (Поза Воина III)8. Уттанасана (Поза Интенсивного вытяжения, вариации)9. Маласана (Поза Гирлянды)10. Уттанасана (Поза Интенсивного вытяжения) С чего начать? — Утренний комплекс для стройности и красоты.
Вам может быть интересно
Разминка после бега за 30 минут — Йога для начинающих.
Кундалини йога для начинающих.Физическое тело. Нурия Кабулова
Йога для начинающих. Советы начинающим заниматься йогой
Доброе йога-утро. Наполним себя праной
BIKINI YOGA. Йога для похудения начинающим
Вечерний комплекс Гармония и равновесие. Йога для начинающих с Катериной Буйда
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.