Онлайн-курс — упражнений состоит из 10 основных статических асан, плавно перетекающих одна в другую:1. Кумбхакасана (Поза Доски)2. Чатуранга Дандасана (Поза Посоха)3. Урдхва Мукха Шванасана (Поза Собаки Мордой Вверх)4. Адхо Мукха Шванасана (Поза Собаки Мордой Вниз)5. Ардха Ширшасана (Поза Дельфина) 6. Шалабхасана (Поза Саранчи, вариации)7. Вирабхадрасана III (Поза Воина III)8. Уттанасана (Поза Интенсивного вытяжения, вариации)9. Маласана (Поза Гирлянды)10. Уттанасана (Поза Интенсивного вытяжения) С чего начать? — Утренний комплекс для стройности и красоты.
Вам может быть интересно
Йога комплекс Леди Нигумы от Майкла Роуча. Йога для начинающих
20 минут для здоровой спины. Йога для начинающих
Йога для похудения для начинающих. Упражнения для пресса
Йога для начинающих и продолжающих на моем канале!
Йога для начинающих. Урок 5. Нервная система - успокаиваем, укрепляем
Йога для начинающих. Советы начинающим заниматься йогой
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.