Йога для начинающих c Катериной Буйда (часть 2). with Katerina Buida (part 2)

Занятие йогой состоит из 11 основных статических асан, плавно перетекающих одна в другую:

1. Уттхита Хаста Падангуштхасана (Поза захвата большого пальца ноги в положении стоя, вариации)
2. Уттанасана (Поза Интенсивного вытяжения, вариант)
3. Натарджасана (Поза Короля Танцев)
4. Прасарита Падоттнасана (Наклон вперед с широко расставленными ногами, вариации)
5. Титтибхасана (Поза Светлячка, подготовка)
6. Сету Бандха Сарвангасана (Поза Моста с опорой, вариации)
7. Павана Муктасана (Поза Ветра, вариации)
8. Ардха Пурвоттанасана (Поза перевернутой Планки)
9. Толанасана (Угол в равновесии с прямыми ногами)
10. Баддха Конасана (Поза связанного угла, вариант)
11. Ардха Матсиендрасана (Поза Царя Рыб, вариация)

Йога для начинающих c Катериной Буйда (часть 1). Плейлист Йога для начинающих.