Йога Курс

Йога для начинающих c Катериной Буйда (часть 2). with Katerina Buida (part 2)


Бесплатный онлайн-курс «Йога для начинающих» Получить доступ


Занятие йогой состоит из 11 основных статических асан, плавно перетекающих одна в другую:

  1. Уттхита Хаста Падангуштхасана (Поза захвата большого пальца ноги в положении стоя, вариации)
  2. Уттанасана (Поза Интенсивного вытяжения, вариант)
  3. Натарджасана (Поза Короля Танцев)
  4. Прасарита Падоттнасана (Наклон вперед с широко расставленными ногами, вариации)
  5. Титтибхасана (Поза Светлячка, подготовка)
  6. Сету Бандха Сарвангасана (Поза Моста с опорой, вариации)
  7. Павана Муктасана (Поза Ветра, вариации)
  8. Ардха Пурвоттанасана (Поза перевернутой Планки)
  9. Толанасана (Угол в равновесии с прямыми ногами)
  10. Баддха Конасана (Поза связанного угла, вариант)
  11. Ардха Матсиендрасана (Поза Царя Рыб, вариация)

Йога для начинающих c Катериной Буйда (часть 1). Плейлист Йога для начинающих.

Йога Леггинсы

Новое видео


Комментарии
Йога Леггинсы

Курс «Йога для начинающих»

Пройдите курс! Получите базовые знания, благодаря которым сможете развиваться сами.
ПОЛУЧИТЬ БЕСПЛАТНО
close-link
Показать