Йога для новичков. Разогревающее дыхание и позы стоя

Эту короткую и не сложную практику можно выполнять без коврика где бы вы не находились. Дома, в офисе, в парке после бега, эта практика как перезарядка поможет вам растянуть позвоночник и всю заднюю поверхность тела.

ИНСТРУКЦИЯ:

• Занимаясь дома внимательно воспринимайте свои ощущения, с осторожностью выполняйте все движения
• Перед занятиями проконсультируйтесь с врачом, при любых болевых или неприятных ощущениях прекратите занятия
• Занятие рассчитано на здорового человека не имеющего противопоказаний к занятиям йогой
• Преподаватель не несет ответственности за практикующего в домашних условиях