Йога для новичков. Разогревающее дыхание и позы стоя



Эту короткую и не сложную практику можно выполнять без коврика где бы вы не находились. Дома, в офисе, в парке после бега, эта практика как перезарядка поможет вам растянуть позвоночник и всю заднюю поверхность тела.

ИНСТРУКЦИЯ:

  • Занимаясь дома внимательно воспринимайте свои ощущения, с осторожностью выполняйте все движения
  • Перед занятиями проконсультируйтесь с врачом, при любых болевых или неприятных ощущениях прекратите занятия
  • Занятие рассчитано на здорового человека не имеющего противопоказаний к занятиям йогой
  • Преподаватель не несет ответственности за практикующего в домашних условиях

Новое видео


Комментарии

telegaram iconПодписывайтесь на наш канал в Telegram