Йога для новичков. Ремень для йоги. Растяжка 25-30 мин

Всем привет

Сегодня для практики понадобится йога ремень или любая вещь в доме, которая послужит ему хорошей альтернативой. У меня в недавно был пост на эту тему

Первая часть практики проходит стоя и занимает около 10 мин,
еще 15 мин на асаны сидя и лежа. Завершается практика 6-минутной шавасаной (позой трупа)

Видео записывалось в условиях экстремального ветра и орущих детей Но надеюсь, это не помешает вашей практике.

Music — Epidemic Sound

Плейлисты по йоге:
Как начать
…

10 мин
…
15 мин
…
20 мин
…