Йога для осанки со стулом. Работаем над укреплением мышц спины


+1 Нравится (0)

Сегодня мы выполним упражнения йоги для осанки. В этом видео показаны упражнения, которые улучшат подвижность плечевых суставов. Йога сделает ваши плечи более гибкими, раскроют грудную клетку, укрепят мышцы спины. Регулярно выполняя комплекс этих упражнений, вы обнаружите, что ваша осанка стала лучше, спина выпрямилась, а грудная клетка раскрылась.

Для занятия нам понадобится удобная одежда для йоги и стул. Для наилучшего эффекта рекомендуется выполнять йогу в комплексе с подводящими и компенсирующими упражнениями 2-3 раза в неделю.


Популярное видео


Комментарии