Йога для осанки. Упражнение для плеч на растяжку мышц



Сегодня мы делаем разминку для плеч и грудной клетки. Эти упражнения помогут улучшить подвижность плечевых суставов, сделать плечи более гибкими. Практика йоги помогает раскрыть грудную клетку и укрепляет мышцы спины.

Выполняя комплекс этих упражнений регулярно, Вы получите красивую осанку.

Сегодняшнее упражнение вы можете делать на обычном шерстяном ковре или коврике для йоги. 🧘🏽


Популярное видео


Комментарии