Сегодня мы делаем разминку для плеч и грудной клетки. Эти упражнения помогут улучшить подвижность плечевых суставов, сделать плечи более гибкими. Практика йоги помогает раскрыть грудную клетку и укрепляет мышцы спины.
Выполняя комплекс этих упражнений регулярно, Вы получите красивую осанку.
Сегодняшнее упражнение вы можете делать на обычном шерстяном ковре или коврике для йоги. 🧘🏽
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.