Йога для пловцов за 10 минут – Йога для начинающих



Серия комплексов «Йога для пловцов» позволяет улучшить выносливость тела, развить подвижность тела, улучшить координацию движений пловца. Обязательно используется разминка для лучшей подвижности позвоночника и суставов, много динамических элементов как стоя, так и лежа. Большое внимание уделено прогибам лежа на животе, с целью укрепить мышцы спины пловца.

По мере регулярного выполнения серии комплексов «Йога для пловцов», заниматься плаванием Вам станет гораздо легче и комфортнее!

Йога Леггинсы

Новое видео


Комментарии