Йога для похудения: бедра и ягодицы, 16 минут

Продолжение серии йога комплексов для похудения. Сегодня займёмся бёдрами и ягодицами. Комплекс получился довольно интенсивным, поэтому заниматься лучше во вторую фазу цикла, сразу после менструации, когда у организма много сил и ресурсов.
Миксуйте видео между собой, занимайтесь даже по чуть-чуть, но регулярно, с удовольствием и уважением к своему телу и его возможностям и уже спустя месяц вы оцените результат
Противопоказания: критические дни, сильная усталость, болезненные состояния.
☝Напоминаю, что во всех положениях мы не допускаем резкой и сильной боли в суставах и позвонках, прислушиваемся к своему телу и занимаемся в состоянии комфорта!