Йога Курс

Йога для пресса полная практика 67 минут


Бесплатный онлайн-курс «Йога для начинающих» Получить доступ


Способна ли йога сделать живот красивым и подтянутым?
Однозначно — да! Этот размеренный комплекс йоги поможет вам укрепить мышцы кора, проработать прямые и косые мышцы живота, укрепить поясничные мышцы.
Комплекс получился довольно интенсивным, поэтому заниматься лучше во вторую фазу цикла, сразу после менструации, когда у организма много сил и ресурсов.
Миксуйте видео между собой, занимайтесь регулярно, с удовольствием и уважением к своему телу и его возможностям и уже спустя месяц вы оцените результат
Противопоказания: критические дни, сильная усталость, болезненные состояния.
☝Напоминаю, что во всех положениях мы не допускаем резкой и сильной боли в суставах и позвонках, прислушиваемся к своему телу и занимаемся в состоянии комфорта!

Йога Леггинсы

Новое видео


Комментарии
Йога Леггинсы

Курс «Йога для начинающих»

Пройдите курс! Получите базовые знания, благодаря которым сможете развиваться сами.
ПОЛУЧИТЬ БЕСПЛАТНО
close-link
Показать