Йога для пресса. центрирование. Александр Ларин

Йога для пресса. Наша психологическая устойчивость связана с силой и мобильностью нижнего пресса, поясницы и ног. Работа нижнего центра (тазобедренной области) и его периферии (ноги) с крайней точкой (ступни) образует фундамент на котором мы строим наш храм из действий, чувств, состояний, мыслей и слов. 10-20 мин в день практики с нижним прессом решат много вопросов с мочеполовой системой, пищеварением, осанкой, красотой живота. 10-20 мин в день практики с нижним прессом помогут с вопросами уверенности, эмоциональной стабильности, психологических границ.
На мой взгляд, гармонично заземлиться и отстроить границы без центрирования, очень не просто.
В военное время, когда уходит почва из под ног и больше предпосылок для «отлёта», практики заземления, центрирования и границ становятся необходимостью для нашей адекватности и жизни
Занимайтесь, не выходите из себя и расширяйтесь из своего центра
Хорошей вам практики и жизни
Подписывайтесь на телеграмм канал
Короткие комплексы
BodySoul Yoga