Предлагаемый комплекс идеально подходит для пробуждения, в качестве утренней зарядки. В сочетании с дыхательными упражнениями (прана вьяямами) будет эффективен вдвойне! Также может быть использован как разминка (суставная гимнастика) перед занятиями хатха-йогой.
Подходит как для новичков, так и продвинутых практиков!
Вам может быть интересно
Хатха йога 50 минут Средний уровень
Хатха йога. Как сделать собаку мордой вверх?
Разминка-путешествие: верблюд, дерево, лягушки, флаг, ящерица, кошка-корова
Йога для оздоровления мочеполовой системы. Лучшие упражнения
Ежедневные занятия йогой для начинающих. Неделя 9.
14 минут йога-комплекс ЛедиНигумы с Паулиной Франко
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.