Йога Курс

Йога для продолжающих. Утренняя практика. Васиштха флоу


Бесплатный онлайн-курс «Йога для начинающих» Получить доступ


Сегодня я записала для Вас довольно интенсивную практику. Она основана на позе мудреца Васиштхи, васиштхасане, еще ее называют боковой планкой. Поза требует силы и чувства равновесия, поэтому практика подходит для тех кто уже знаком с йогой, знает об отсройке и хочет проверить свои силы.

Здесь мы не будем долго задерживаться в асанах, а плавно пробуем перетекать из одного положения в другое. Настройтесь на дыхание и в формате флоу-практики нежно проходите по разным вариациям боковой планки. Поехали!

Помните! Пока вы занимаетесь, уделяйте особое внимание своим ощущениям, с осторожностью выполняйте асаны. Перед занятиями проконсультируйтесь с врачом, при любых болях или неприятных ощущениях прекратите занятия. Будьте здоровы и счастливы! Намасте!

(Автор видео не несет ответственности за человека, практикующего в домашних условиях без наблюдения опытного инструктора)

Если вам хочется поблагодарить меня за практику и поддержать канал, то это можно сделать тут:

ТИНЬКОФФ 5536 9138 1174 9684
paypal@satvasamui.com

Музыка из видео: Relax-maditation music

Подписывайтесь на мой YouTube канал

Подписывайтесь на мой Instagram:

Йога-тур на остров Самуи

Больше йоги тут:

Йога до 20 минут

Йога 20-40 минут

Йога 40-60 минут

Дыхательные практики. Пранаямы

Йога Леггинсы

Новое видео


Комментарии
Йога Леггинсы

Курс «Йога для начинающих»

Пройдите курс! Получите базовые знания, благодаря которым сможете развиваться сами.
ПОЛУЧИТЬ БЕСПЛАТНО
close-link
Показать