Йога для расслабления

Эта последовательность подойдет всем: как новичкам в йоге, так и более опытным практикующим.
Релакс-Йога отлично подойдет для глубокого расслабления, поможет избавиться от стресса после рабочего дня.
Данный комплекс направлен на успокоение ума, профилактики мышечного напряжения, а также уменьшения тревожности. Он является адекватной заменой динамичной практики, когда хочется позаниматься, но нет ресурса.
Также Вы можете смело выполнять его перед сном, и для борьбы с бессонницей.
Если у вас есть ко мне вопросы или вы хотели бы поделиться впечатлениями, обязательно пишите комментарии.