Встречайте полноценную часовую практику, мягкую, но довольно интенсивную.
Хорошая проработка грудного отдела позвоночника, раскрытие грудной клетки, проработка баланса и укрепление мышц рук.
В видео показано, как осваивать простые балансы на руках, например,такой как бакасана (поза журавля).
☝Напоминаю, что во всех положениях мы не допускаем резкой и сильной боли в суставах и позвонках, прислушиваемся к своему телу и занимаемся в состоянии комфорта!
В видео используется музыка следующих исполнителей:
Manish Vyas — Tumi Bhaja Re Mana
Йога для сердечного центра на 59 минут
Фасциальная тренировка для здоровья спины
Один в поле не йогин, но Аюрведа поможет
Разминочный блок упражнений для здоровья и гибкости позвоночника
О йога-терапии критического выравнивания. Интервью с Хертом ван Льюэном
Гимнастика или остеохондроз в офисе. Упражнения за компьютером
Локомоторный тренинг. Баланс йога. Игорь Ткачев
Новое видео
Комментарии
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.