Йога для сердечного центра на 59 минут

Встречайте полноценную часовую практику, мягкую, но довольно интенсивную.
Хорошая проработка грудного отдела позвоночника, раскрытие грудной клетки, проработка баланса и укрепление мышц рук.
В видео показано, как осваивать простые балансы на руках, например,такой как бакасана (поза журавля).
☝Напоминаю, что во всех положениях мы не допускаем резкой и сильной боли в суставах и позвонках, прислушиваемся к своему телу и занимаемся в состоянии комфорта!
В видео используется музыка следующих исполнителей:
Manish Vyas — Tumi Bhaja Re Mana