Укрепляем спину! Ура! Сегодня у нас короткая, но действенная практика для прокачки спины. Напрягаем, расслабляем и растягиваем. В таком порядке. Стремимся стать сильными и гибкими.
Истинный возраст человека — это не цифры в паспорте, а крепкость и гибкость его спины. Слышали о бабушках и дедушках, пробегающих марафоны в 80 и даже 90 лет (например Фауджа Сингх)? Так вот они более живы и молоды чем некоторые в свои 30! Не все потеряно, занимайся своей спиной, и ТЫ ТОЖЕ сможешь почувствовать омолаживающий эффект.
Вам может быть интересно
Утренняя гимнастика (зарядка в постели) для начинающих
Хатха-йога на все тело 1 час
Расслабление пояснично-подвздошной мышцы. Малиновская
Трейлер «Ян-цигун стиля Йинг (3-х дневный инструктаж)». Андрей Сидерский
Йога. Demo 9
Ясность ума, концентрация, баланс энергий - результат Крийя йоги||Прямой эфир по вторникам +практика
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.