Йога для сильной и гибкой спины. Укрепляем мышцы

Укрепляем спину! Ура! Сегодня у нас короткая, но действенная практика для прокачки спины. Напрягаем, расслабляем и растягиваем. В таком порядке. Стремимся стать сильными и гибкими.

Истинный возраст человека — это не цифры в паспорте, а крепкость и гибкость его спины. Слышали о бабушках и дедушках, пробегающих марафоны в 80 и даже 90 лет (например Фауджа Сингх)? Так вот они более живы и молоды чем некоторые в свои 30! Не все потеряно, занимайся своей спиной, и ТЫ ТОЖЕ сможешь почувствовать омолаживающий эффект.