Йога для спины. Здоровая спина. Красивая осанка

Йога для спины — это комплекс упражнений не только для расслабления, но и для укрепления мышц спины. Чтобы поддерживать здоровье спины необходимы регулярные занятия, но если у вас имеются проблемы со спиной или вы не уверены в возможности заниматься, то обратитесь ко врачу, чтобы получить четкие рекомендации, что можно, а что нельзя, ведь я вас не вижу, а каждый случай уникален.Все упражнения собраны из йогатерапии и йоги и носят оздоровительный характер.Навигация⬇️00:00 польза, противопоказания, рекомендации02:30 разминка для шеи07:00 разминка для грудного отдела09:30 разминка для поясницы и всей спины11:45 комплекс для спины27:58 упражнение на раскрытие грудного отделаВнимание! Все видео созданы для самостоятельных занятий, и автор контента не несёт ответственности за качество выполнения упражнений занимающимися.Занятия подходят для здоровых людей. Поэтому прислушивайтесь к своим ощущениям, и если вы не уверены в состоянии своего здоровья и возможности выполнения представленных упражнений и асан, то обратитесь ко врачу. Если во время практики почувствуете негативные ощущения, прекратите занятия и также посетите врача. Надеюсь, мои занятия принесут вам только пользу и положительные эмоции. Будьте здоровы и приятных занятий!