Йога для спины — это комплекс упражнений не только для расслабления, но и для укрепления мышц спины. Чтобы поддерживать здоровье спины необходимы регулярные занятия, но если у вас имеются проблемы со спиной или вы не уверены в возможности заниматься, то обратитесь ко врачу, чтобы получить четкие рекомендации, что можно, а что нельзя, ведь я вас не вижу, а каждый случай уникален.Все упражнения собраны из йогатерапии и йоги и носят оздоровительный характер.Навигация⬇️00:00 польза, противопоказания, рекомендации02:30 разминка для шеи07:00 разминка для грудного отдела09:30 разминка для поясницы и всей спины11:45 комплекс для спины27:58 упражнение на раскрытие грудного отделаВнимание! Все видео созданы для самостоятельных занятий, и автор контента не несёт ответственности за качество выполнения упражнений занимающимися.Занятия подходят для здоровых людей. Поэтому прислушивайтесь к своим ощущениям, и если вы не уверены в состоянии своего здоровья и возможности выполнения представленных упражнений и асан, то обратитесь ко врачу. Если во время практики почувствуете негативные ощущения, прекратите занятия и также посетите врача. Надеюсь, мои занятия принесут вам только пользу и положительные эмоции. Будьте здоровы и приятных занятий!
Йога для спины. Здоровая спина. Красивая осанка
Основные причины хронической тазовой боли и способы её устранения
Неочевидные причины боли в пояснице и шее. Мастер-класс на конференции Йога журнала #2
Зачем при синдроме грушевидных мышц работать с подвздошно-поясничной мышцей?
Офисная гимнастика. Убираем боль в шее. Разминка в офисе - 5 упражнений, всего 15 минут
Сгущение крови. Причины и признаки густой крови
Комплекс на раскрытие плеч и грудной клетки (Красивая осанка)
Новое видео
Комментарии
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.