Йога Курс

Йога для спины. Ваше тело скажет "Спасибо"


Бесплатный онлайн-курс «Йога для начинающих» Получить доступ


Представляю комплекс асан, в котором акцент сделан на работу с мышцами спины, развитие гибкости позвоночника и растяжку задней поверхности ног.

Выполняя упражнения йоги для спины, помните:

  • практика должна выполняться в вашем личном комфортном ритме
  • в каждой асане вы НЕ должны испытывать чувства дискомфорта
  • не старайтесь сразу же делать все на максимум, в каждой позе доходите до доступного и комфортного Вам предела
    слушайте свое тело
Йога Леггинсы

Новое видео


Комментарии
Йога Леггинсы

Курс «Йога для начинающих»

Пройдите курс! Получите базовые знания, благодаря которым сможете развиваться сами.
ПОЛУЧИТЬ БЕСПЛАТНО
close-link
Показать