Йога Курс

Йога для спины. Ваше тело скажет "Спасибо"


Курс йоги с бесплатным доступом «Йога: Здоровый позвоночник» Получить доступ


Представляю комплекс асан, в котором акцент сделан на работу с мышцами спины, развитие гибкости позвоночника и растяжку задней поверхности ног.

Выполняя упражнения йоги для спины, помните:

  • практика должна выполняться в вашем личном комфортном ритме
  • в каждой асане вы НЕ должны испытывать чувства дискомфорта
  • не старайтесь сразу же делать все на максимум, в каждой позе доходите до доступного и комфортного Вам предела
    слушайте свое тело
Йога Леггинсы

Новое видео


Комментарии
Йога Леггинсы

Онлайн курс «Йога для позвоночника»

Оздоровительный курс для людей, у которых малоподвижный образ жизни, сидячая работа, а также для преподавателей йоги, изучающих основы йогатерапии.
ПОЛУЧИТЬ БЕСПЛАТНО
close-link
Показать