Йога для стройных ног и здоровых суставов

Друзья Намаскар!
сегодня у нас Йога для ног. Будем делать ножки стройными и гибкими, а суставы здоровыми.
Не забудьте подписаться на канал, чтобы увидеть продолжение этого урока)))
В этом занятии мы сделаем акцент на движения в тазобедренном суставе и проработаем мышцы бедер по методу пост-изометрической релаксации (ПИР).
Йога бывает разная)) и на моем канале масса тому подтверждений:
Йога для похудения
Йога для красивых ягодиц
Йога чтобы расслабиться
Йога чтобы поработать
Комплексные занятия йогой
Подписывайтесь на мой канал, если вам близко то, что я делаю))
я в инстаграм ​
вы можете поддержать меня и мою работу, отправив любую сумму