Йога для тазобедренных и спины, 60 минут

Встречайте новую полноценную часовую практику, мягкую, но довольно интенсивную.
Хорошая проработка тазобедренных суставов, позвоночника, мышц спины, полная шавасана в конце практики для глубокого расслабления.
Для практики вам сегодня понадобятся: ремень (можно использовать обычный) и блок для йоги (или скрученное одеяло).
☝Напоминаю, что во всех положениях мы не допускаем резкой и сильной боли в суставах и позвонках, прислушиваемся к своему телу и занимаемся в состоянии комфорта!
В видео используется музыка следующих исполнителей:
Deva Premal
☀ Локация: йога-студия «Солнечный Ветер», Магнитогорск