Йога Курс

Йога для тонуса, похудения и укрепления тела


Бесплатный онлайн-курс «Йога для начинающих» Получить доступ


Йога для тонуса для ежедневной практики.

Режим занятий: Для начинающих советуем заниматься день через день, день практики, следующий день восстановление (отдых).

Вода: Подготовьте стакан воды и обильно пейте во время занятия.

Состояние: Выполнение упражнений де должно вызывать дискомфорт. Пропускайте сложные позы и отдыхайте в эти моменты.

Исследования показывают, что залогом похудения (по крайней мере, устойчивого снижения веса) является физическая нагрузка. Сочетание правильного питания и спорта — лучший способ сбросить лишние килограммы. Одним словом, нужно сжигать больше калорий, чем вы потребляете. Йога — это тот же вид физической активности, что и любая тренировка в зале, только менее интенсивная, но не менее результативная.

Йога Леггинсы

Новое видео


Комментарии

Курс «Йога для начинающих»

Пройдите курс! Получите базовые знания, благодаря которым сможете развиваться сами.
ПОЛУЧИТЬ БЕСПЛАТНО
close-link
Показать