Полноценная часовая практика. Эта последовательность поможет вам сделать мышцы ваших рук сильными и крепкими, укрепит мышцы кора.
Практикуйте ее 3 раза в неделю и через месяц, вас уже не будет трясти в Планке, «собака мордой вниз» станет для вас позой для отдыха и вы наконец освоите чатурангу (низкий упор из планки), а за ней и стойку на голове (если нет противопоказаний).
В видео я показываю, как осваивать начальные балансы на руках. Возможно, с первого раза у вас не получится, но я вас уверяю, с практикой вы очень скоро воспарите над ковриком, ощущая уверенность в себе и силу в руках.
Желаю вам приятной и продуктивной практики и буду рада вашей подписке на канал и обратной связи
This website uses cookies so that we can provide you with the best user experience possible. Cookie information is stored in your browser and performs functions such as recognising you when you return to our website and helping our team to understand which sections of the website you find most interesting and useful.
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.