Небольшой комплекс по йога-терапии шейного отдела позвоночника. 🧘🏼♀️
В данном видео уроке мы разомнем шейный отдел, немного его прокачаем 💪 и сделаем тракции (вытяжения).
Шея — один из самых слабеньких отделов ОДА, работать с ней необходимо как можно аккуратнее, в полсилы, особенно если у вас есть с ней проблемы. ❗Не допускаем болезненных ощущений при выполнении данной практики. Движения максимально плавные, аккуратные и осознанные.
Хороших практик 🙏
Вам может быть интересно
Когнитивная йога. Как простить обиду на человека
Укрепляем спину дома. Flow йога для укрепления спины
Ответы на вопросы про стопы, ортопедические стельки, корсеты для спины
Боль в пояснице. Почему она возникает? Что с этим делать?
Легкость в спине и теле всего за 5 минут. Йога Роггелин
Йога-терапия. Обмен веществ. Детокс
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.