Йога. Дыхательная гимнастика. Капалабхати. Мула бандха

Способствует похудению. Стабилизации давления. Улучшает работу внутренних органов. Очищает легкие и верхние дыхательные пути. Укрепляет мышцы брюшного пресса. Отличная профилактика простатита, геморроя, женских заболеваний.Подробнее на сайте