Йога за 10 минут. Когда нет времени. Йога дома: короткий комплекс

Доброго времени, друзья! Найдёте ли вы 10 минут для себя любимых?)
Новая практика как раз для тех, у кого нет времени. Оцените звук, и не забудьте поставить , теперь у меня есть микрофон.
Потоковое занятие, будем плавно перетекать из асаны в асану. За 10 минут мягко проработаем почти все тело!
Загляните в плейлисты: , там накопилось очень много занятий на любой вкус и цвет, и есть еще много вариантов для короткой практики.
Противопоказания: критические дни, сильная усталость, болезненные состояния.
Миксуйте видео между собой, занимайтесь регулярно, с удовольствием и уважением к своему телу и его возможностям и уже спустя месяц вы оцените результат.⠀ ⠀
☝Напоминаю, что во всех положениях мы не допускаем резкой и сильной боли в суставах и позвонках, прислушиваемся к своему телу и занимаемся в состоянии комфорта! ⠀ ⠀
⠀
(нужно подать заявку в закрытый профиль).