Йога и медитация. Ретрит онлайн "медитация для начинающих" на чакры. Оля Амитара

Онлайн ретрит «Медитация для начинающих». Вечерняя медитация на раскрытие сердечной чакры. Это вечерняя часть проекта «Йога для начинающих в городе».
Перед медитацией необходимо:
Проветрите помещение, в котором вы будете заниматься, попросите ваших домашних, чтобы вас 10 минут не беспокоили и не шумели. Подготовьте место для йоги, сядьте лицом на восток (желательно) и мы начинаем.
Оля Амитара — ретрит онлайн — йога в городе