Йога Курс

Йога для начинающих. Часть 1. Как правильно сидеть?


Бесплатный онлайн-курс «Йога для начинающих» Получить доступ


Очень часто начинающие йоги сталкиваются с сильным дискомфортом при попытке сесть в простую позу (сукхасану).

В этом видео мы максимально подробно разбираем как нужно сесть так, чтобы нигде не болело и энергия в теле двигалась свободно.

А ещё вы узнаете, почему травма коленей — самая частая в йоге и чем черевата посадка в лотос без корректно раскрытых бедер.

Очень рекомендую начинать заниматься йогой с основ.

Йога Леггинсы

Новое видео


Комментарии

Курс «Йога для начинающих»

Пройдите курс! Получите базовые знания, благодаря которым сможете развиваться сами.
ПОЛУЧИТЬ БЕСПЛАТНО
close-link
Показать