Полноценный видео урок для онлайн занятий! Стартуем с мышечной разминки, после начинаем практиковать напряженные асаны для укрепления спины, ягодиц и шеи. Урок завершается плавной растяжкой и позой шавасаны! В финале я предлагаю вам послушать музыку для расслабления и медитации. Приятной практики!
Вам может быть интересно
Йога разминка, Зарядка, Суставная гимнастика
Комплексная практика хатха-йоги в группе. Тренировка на всё тело
Йога ЛАМ. Комплекс для позвоночника "Алмазный стержень"
Полное йоговское дыхание
Вопросы и ответы с Рауфом Асадовым - основателем Organic People
Соматика «Движение из центра. Цепь позвоночника. Перекаты таза»
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.