Полноценный видео урок для онлайн занятий! Стартуем с мышечной разминки, после начинаем практиковать напряженные асаны для укрепления спины, ягодиц и шеи. Урок завершается плавной растяжкой и позой шавасаны! В финале я предлагаю вам послушать музыку для расслабления и медитации. Приятной практики!
Вам может быть интересно
Утренняя суставная гимнастика — мягкий старт дня для тела и нервов
Успокаивающее дыхание. Нади шодхана пранаяма; "Скворечник"
Андрей Сидерский. Хатха-йога. Комплекс 14
Опасно для колена. Безопасность в йоге
5ть принципов здоровья в йоге. Часть 6
Астея. Яма. Почему йоги не воруют. Йога Патанджали. Анисимова Злата
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.