Полноценный видео урок для онлайн занятий! Стартуем с мышечной разминки, после начинаем практиковать напряженные асаны для укрепления спины, ягодиц и шеи. Урок завершается плавной растяжкой и позой шавасаны! В финале я предлагаю вам послушать музыку для расслабления и медитации. Приятной практики!
Вам может быть интересно
Скручивания (скрутки) для спины и позвоночника
Отстройка асан (Пашчимотанасана) Йога для начинающих
Как избавиться от плоскостопия. Упражнения йоги для укрепления стоп
Йогатерапия с Татьяной Дудиной (для начинающих)
Йога с Алексеем Лихановым. Практика среднего уровня (декабрь 2019)
Потягивающаяся кошечка. Или как прокачать ягодицы посредством йоги
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.