Полноценный видео урок для онлайн занятий! Стартуем с мышечной разминки, после начинаем практиковать напряженные асаны для укрепления спины, ягодиц и шеи. Урок завершается плавной растяжкой и позой шавасаны! В финале я предлагаю вам послушать музыку для расслабления и медитации. Приятной практики!
Вам может быть интересно
Как исправить Перекос Таза и Асимметрию тела? Упражнения при Нарушении Биомеханики
Сила и гибкость плечи, спина
Самомассаж лопатки. Миофасциальный релиз ромбовидной мышцы спины
Андрей Сидерский. Фитнес-конвенция NIKE, занятие #3
Йога для укрепления мышц спины и поясницы
Йога-интенсив. Комплексная тренировка на 40 минут. Хатха-йога. Йога для пресса, спины и ног
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.