Друзья! Рада представить вам небольшой комплекс на раскрытие грудного отдела и проработку плечевых суставов. Очень хорошо подходит для утренней практики 🙂
Уровень — начинающий и средний. Если по каким-либо причинам вам сложно выполнять асану — пропускайте.
Начало 5:52
Вам может быть интересно
Йогатерапия позвоночника. Урок 1
Эффективная профилактика Лёгких + Защита от Вирусов! ПРАНАЯМА
Голодание по аюрведе когда и кому пост это полезно прадош
30 минут йоги Айенгара для укрепления ног и смягчения живота
Практика йоги во время болезненных месячных. Малиновская
Простое упражнение для снятия напряжения в пояснице при протрузии и грыжах
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.